Un régime minceur permet de garder son poids idéal tout en mangeant pour se faire plaisir. Tant que votre indice de masse corporelle est compris entre 20 et 25, tout va bien.

On ne peut stocker au maximum que 300 grammes de graisse par jour. Dès lors, lorsque vous faites un excès, il suffit d'agir immédiatement après avec un régime minceur pour récupérer une stabilité puis reprendre une alimentation équilibrée jusqu'au prochain excès.

Prendre deux kilogrammes de graisse sur une semaine n'entraînera pas de modification ni pour votre santé, ni pour votre silhouette. Ce n'est que lorsque les systèmes de régulation du tissu adipeux sont dépassés que la déstabilisation et la prise de poids apparaissent. Le régime minceur vous permet de rester dans les normes de stabilité du tissu adipeux.

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