Le poids idéal est un poids harmonieux par rapport à votre taille.
Votre poids idéal doit être votre objectif de régime. Il n'est pas conseillé de vouloir maigrir plus que votre poids idéal car vous aurez de la difficulté à le stabiliser.
Il y a poids idéal lorsque l'indice de masse corporelle est compris entre 20 et 25.
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